นั่งทำงานในออฟฟิศยังไงให้ห่างไกล "ออฟฟิศซินโดรม"
วันนี้ก็เลยมีท่าบริหารร่างกายยืดเส้น ยือสายกันสักหน่อย สัก 3 ท่า อาจจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยห่างไกลออฟฟิศซินโดรมกันได้บ้าง
ท่าที่ 1 จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่ต้นคอได้
จับศีรษะ แล้วดึงไปด้านข้างให้สุด เท่าที่ทำได้ ค้างไว้ 5 วิ ( นับในใจ 1-5 ) แล้วเปลี่ยนข้าง
ให้ประสานมือไว้ด้านหน้าแล้วพลิกออกด้านนอก เหยียดแขนให้ตึง ค้างไว้ 5 วิ(นับในใจ 1-5 ) จากนั้นเหวี่่ยงแขนไปด้านข้าง เหยีดแขนให้ตึงเช่นกัน ทำสลับแบบนี้ ซ้าย-ขวา
ให้พับศอก แล้วยกขึ้น นำมืออีกฝั่งมาจับข้อศอก แล้วดันไปด้านหลังให้มากที่สุด นับ 1-5 แล้วทำสลับอีกข้าง
จากท่าบริหารร่างกายแบบง่ายๆ สามารถยืดเส้น ยืดสาย กันที่เก้าอี้ได้ดีมากเลย ถ้าไม่เชื่อลองดู !!
ทำไมร่างกายจึงต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้น
เพราะคนเราอายุเริ่มเยอะขึ้น ร่างกายไม่สามารถผลิตแคลเซียมได้ และการดูดซึมแคลเซียมก็ทำได้น้อย ดังนั้นเราควรทานอาหารเสริมแคลเซียม เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน และอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือตามข้อต่อกระดูกส่วนต่างๆ เพื่อซ่อมแซมกระดูกที่สึกหรอนั่นเอง
เมื่อรู้แบบนี้แล้ว เราจะนิ่งเฉยได้อย่างได้ ก็ต้องหาแคลเซียมเสริมให้ร่างกาย ให้กระดูกแข็งแรง เพราะว่าอาหารที่เราทาน พวกปลาเล็กปลาน้อย หรือพวกไข่แดง ตับ นม เราก็ไม่ได้ทานทุกวันอยู่แล้ว อาจทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ และถ้าสะสมนาน ๆ จะเกิดอาการ "กร๊อบแกร๊บ" ตามข้อต่อต่าง ๆ เช่น หัวเข่าลั่น ปวดเข่า หรือปวดเมื่อยหลัง เป็นต้น
แล้วเราจะเลือกแคลเซียมยี่ห้อไหนดีหล่ะ ??
แคลเซียมเสริมมีเยอะแยะหลากหลายยี่ห้อ ขึ้นอยู่กับว่าชอบทานแบบไหน เช่น มีแบบชนิดเม็ด หรือแบบแคปซูล แบบนี้ก็ทานง่าย เม็ดใหญ่หน่อย ให้แคลเซียมปริมาณสูง ไม่มีรสชาติ หรือแบบผงชงดื่ม ก็มีจะผสมรสชาติลงไปให้อร่อย และดื่มง่ายขึ้น
เราเคยแต่ทานแคลเซียมแบบเม็ดก็ดีนะ แต่วันนี้อยากลองมาทานแบบชงบ้าง ไปเจอเพจ CALCI D เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมที่ผสมวิตามินรวมเข้าไปด้วย เหมือนได้ของแถมเลย คือแถมวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายด้วย
แคลชี่ดี "แคลเซียมเสริมพร้อมวิตามิน ประโยชน์ครบจบในซองเดียว"
หน้าตาเป็นแบบนี้ เป็นกล่องๆ ข้างในมี 10 ซอง พกพาสะดวก ดื่มง่าย อร่อยด้วย
ส่วนผสมหลักประกอบด้วย :
- แคลเซียม : เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน มีส่วนช่วยในการแข็งตัวของเลือด มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
- วิตามินดี : ช่วยดูดชึมแคลเชี่ยม และ ฟอสฟอรัส
- วิตามินชี : ชวยให้หลอดเลือดแข็งแรง มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและเนื้อเยื่อของเอ็นกระดูกอ่อน
- วิตามินบี 1 : ช่วยให้ร่างกายได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
- วิตามินบี 2 : ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน
- วิตามินบี 6 : มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงให้สมบูรณ์ มีส่วนช่วยสร้างสารที่จำเป็นในการทำงานของระบบประสาท
- วิตามินบี 12 : มีส่วนช่วยสร้างสารที่จำเป็นในการสร้างเชลล์เม็ดเลือดแดง มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
CALCI-D รสส้ม
แคลเซียมดี(รสส้ม)กล่องสีส้ม มีแคลเซียมสูง และเสริมด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามิน B 1 2 6 12 , วิตามิน C , วิตามิน D เป็นต้น (คนแพ้นมก็สามารทานได้) ซึ่ง 1 กล่องนั้น จะบรรจุ 10 ซอง เราสามารถฉีกชงวันละซองได้สะดวก ปริมาณแต่ละซอง 10 g. ราคา 125 บาท
💥 ตอนนี้มีโปรโมชั่นอยู่ลองเข้าไปดูที่ link ด้านล่างได้
สำหรับท่านที่ชอบทานเปรี้ยว รสส้มตอบโจทย์ได้เลย เพราะว่าจะเปรี้ยวนำ และหวานน้อย ไม่เลี่ยนแน่นอน
** ถ้าใครไม่มีกระบอกเชค สำหรับวัดปริมาณน้ำที่ใช้ชงดื่ม ให้ลองหาแก้วแบบนี้(ขนาดมาตรฐาน)ใส่น้ำเลยครึ่งแก้วมาหน่อย จากภาพเราลองเทน้ำจากกระบอกเชค 150 ml. แล้วเทใส่แก้ว เพื่อกะปริมาณให้เพื่อน ๆ ดู หรือถ้าเราผสมน้ำมากกว่านั้นจะทำให้รสชาติจางลง ไม่เข้มข้นตามสูตรนะจ๊ะ
ขั้นตอนง่าย ๆ แค่ ฉีก ชง ดื่มเอง
CALCI-D รสช็อกโกแลต
มีรสชาติช็อกโกแลต คล้ายโอวันติน แต่มีความหวานน้อยกว่า ทำให้ดื่มง่ายไม่เลี่ยน
** แนะนำว่า รสช็อกโกแลต ควรใส่กระบอกแล้วเขย่าจะดีกว่า เพราะจะละลายได้ง่ายกว่าชงลงในแก้ว 👍👍👍
หลังจากที่ได้ทานไป 1 สัปดาห์ :
ในแต่ละวัน ส่วนมากเราจะชงดื่มสลับกัน แต่รสชาติที่ชอบชงดื่มมากที่สุดคือ รสช็อกโกแลต เพราะว่ามันหวานน้อย แต่เข้มข้นดี ดื่มเพลิน ๆ วันละซอง ชอบจัง 👍
👌 รู้สึกว่า อาการปวดเมื่อยลดลง แสดงว่าเจ้าแคลเซียมเสริมวิตามินนี่ดีจริง ๆ เข้าไปช่วยเสริมให้ร่างกายดีขึ้น เสียง "กร๊อบแกร็บ" หายไป และรู้สึกสดชื่นขึ้น เมื่อตื่นนอนตอนเช้าถึงเราจะนอนดึกก็ตาม เพราะว่าใน "แคลซี่ดี" มีวิตามินเสริมที่จำเป็นต่อร่างกายด้วยไง
💋💋 หากเพื่อน ๆ สนใจอยากจะลองเปลี่ยนรสชาติการดื่มแคลเซียมดู ก็สามารถเข้าไปซื้อตามได้ที่ข้อมูลด้านล่างที่แปะไว้ให้นะ สำหรับวันนี้ก็ขอจบการรีวิว แคลซี่ดี นะคะ และถ้าเจออะไรดี ๆ อีก จะรีบกลับมารีวิว 💋💋💋
สถานที่จัดจำหน่าย :
Makro, ร้านขายยาในแมคโคร ,ร้านขายยาทั่วไป ,เพียว , บิ๊กซี , ร้านขายยาบีเบทเทอร์ , ยูแคร์ ,ฟาสิโน
หรือ online 👇 👇 👇
Facebook : https://www.facebook.com/calcidee/
LINE : @royal-d
#CalciD #CalciDCalcium #แคลซี่ดีแคลเซียม #แคลซี่ดี
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น