Jeemajam

    เคยเป็นกันบ้างไหม เวลานั่งนานๆ แล้วลุก จะมีเสียงดังก๊อบ หรือ ก๊อบแกร๊บ ซึ่งเป็นเสียงดังจากหัวเข่าเรานี่เอง   มักจะเรียกกันว่า " เข่าลั่น หรือ เข่าเริ่มเสื่อม "  อาการแบบนี้ส่วนมาก เราคิดว่าจะเกิดเฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้นใช่หรือเปล่า  แต่มันไม่ใช่อย่างที่คิดเลย มันสามารถเกิดได้กับทุกเพศ ทุกวัยจริง ๆ       จากประสงการณ์ตรง ส่วนตัวเองก็เกิดอาการแบบนี้อยู่เหมือนกัน บางทีเข่าก็ลั่น แต่ช่วงนี้ดังเป็นพิเศษ  จนบางครั้งก็อาย เวลาอยู่ในที่เงียบๆ กับคนหมู่มาก แล้วตัวเองก็ขยับตัว เสียงมันฟ้องเลยอ่ะ น่าอายจริง ๆ   พยายามทานผักใบเขียว ผลไม้ หรือพวกปลาตัวเล็ก เพื่อเพิ่มแคลเซียมแล้วก็ตาม เสียงเข่าลั่นก็ยังไม่หายไปสักที  ก็เลยปล่อยเลยตามเลยไป  แต่ก็อดสงสัยไม่ได้ว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้นได้  ลองศึกษาหาแหล่งข้อมูลจากเวบต่าง ๆ ที่น่าเชื่อถือได้ เช่น พวกสาระน่ารู้โรคเขาเสื่อม สัญญาณเตือนภัย  สาเหตุเพราะอะไรที่เป็น  วิธีดูแลถนอมเข่าของเรา เป็นต้น สัญญาณเตือนภัย เสี่ยงต่อการเป็นข้อเข่าเสื่อม สัญญาณเตือนภัย...

" D24 Orga " Healthy ขั้นกว่า คุณค่าจากออร์แกนิค         ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของผู้หญิง คือ น้ำหนักขึ้น และไม่ได้ขึ้นแบบธรรมดา ปาไปเกือบ 70 กิโลกรัมแล้ว!!(น้ำหนักก็จะขึ้นๆ ลงๆ แถวนี้) +กับส่วนสูง 162 เซนติเมตร ดูเหมือนจะเจ้าเนื้อเอามาก ๆ  จนบางครั้งเริ่มรู้สึกเวลาทำอะไรแล้วไม่คล่องตัว หรือเหนื่อยง่ายกว่าปกติ เช่น เดินเร็ว ๆ จากป้ายรถเมล์ไปที่ทำงาน , ขึ้นลงบันไดหลายๆ รอบ เป็นต้น และบางครั้งก็มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายเข้ามาเกี่ยวด้วย ส่วนมากจะถ่ายวันเว้นวัน บางครั้ง 2 วันถ่ายที รู้สึกอึดอัดมาก เหมือนระบบเผาผลาญในร่างกายไม่ค่อยดี ก็เกิดการสะสมไขมันอีก...เฮ้อ      เราจะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำหนัก และส่วนสูงไม่สมดุลกัน  หรือ อ้วนระดับไหน ??    เคยได้ยินพวกดัชนีมวลกายไหม  การวัดดัชนีมวลร่างกาย Body Mass Index (BMI) คือ อัตราส่วนระหว่าง น้ำหนักต่อส่วนสูง ใช้วัดว่า อ้วน หรือ ผอม     ความสำคัญของการรู้ค่าดัชนีมวลร่างกาย เพื่อดูอัตราการเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ  เพราะถ้าเป็นโรคอ้วนแล้ว จะมีภาวะเ...

Face 2 Face   Collagen & Vitamin C White Serum  ่        ช่วงนี้มีกิจกรรมกลางแจ้งบ่อย ๆ ผิวหน้าสู้แดด ดูแห้งกร้าน จึงต้องหาวิธีกู้ผิวแบบเร่งด่วน แบบง่ายๆ ด้วย Face 2 Face Collagen & Vitamin C White Serum ซองเซรั่มอัพผิวใส 1,000,000 mg มีสารสกัดเข้มข้น ช่วยบำรุงผิวและลดเลือนจุดด่างดำ แบบ 3 IN 1 เป็นทั้ง เซรั่ม + มาร์ค + เจล ในซองเดียวกัน ซองแบบนี้ดูให้ชัด ๆ  Face 2 Face Collagen & Vitamin C   White Serum   เนื้อเซรั่มสีส้มใส ซึมเร็ว        เนื้อเซรั่มสีส้มใส มีกลิ่นส้มอ่อน ๆ ใช้ทาบำรุงตอนเช้าก็สดชื่น และทาก่อนเข้านอน ให้ความรู้สึกเหมือนอโรม่า เพราะกลิ่นส้มอ่อนๆ นี่แหละ ทำให้หลับสบาย ตื่นเช้ามารู้สึกว่าผิวชุ่มชื่นขึ้น         วิธีใช้งาน : ใช้ทาหลังล้างหน้าเสร็จ เช้า-เย็น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เป็นการเตรียมผิวก่อนแต่งหน้า ทำให้เครื่องสำอางค์ติดทนด้วยนะจ๊ะ ^^ ผิวดูชุ่มชื้นจริง ๆ       หาซื้อ ...

สมูทโตะ ซันฟาวเวอร์ ซันสกรีน ครีม  SPF 50       หน้าร้อนนี้ แดดแรงมาก ผิวหน้าหมองคล้ำ ดำแดดเลยแหละ...เฮ้อ  เลยเข้าไปเดินหลบแดดใน 7-11 ให้เย็นกายเย็นใจ  เหลือบไปเห็นเชลเครื่องสำอางค์  เจอครีมกันแดดแบบซองสีเหลืองๆ สะดุดตาของสมูทโตะเจแปนตัวนี้   สมูทโตะ ซันฟาวเวอร์ ซันสกรีน ครีม  ( SMOOTO Sunflower Sunscreen Cream )  เลยลองซื้อมาใช้ดู                     สมูทโตะ ซันฟาวเวอร์ ซันสกรีน ครีม  ( SMOOTO Sunflower Sunscreen Cream )   ครีมกันแดดซองนี้ มีสารสกัดจากดอกทานตะวัน อุดมด้วยคุณประโยชน์ 6 in 1 ในซองเดียวเลย ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด  คุมมัน  เกลี่ยง่าย  ไม่เป็นคราบ พร้อมมอบความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า เรียบเนียนแลดูเป็นธรรมชาติ  หน้าไม่วอก  ช่วยปรับสีผิวให้ดูกระจ่างใส และกันน้ำด้วย        เนื้อครีมสีขาว เกลี่ยง่าย  มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ  ชอบตรงที่เนื้อครีมกันแดดคล้ายๆ CC ครีม เวลาเราเกลี่ยครีมกันแดด...

รีวิว XFIT PRO นาฬิกาอัจริยะ          ขอเล่าให้ฟังก่อนว่า ทำไมถึงต้องใช้นาฬิกา XFIT PRO ก็เพราะเดือนที่แล้วไปหาหมอ ที่ รพ.ย่านสีลม ด้วยอาการ ปวดท้องไม่รู้สาเหตุ หายาทานก็ไม่หาย พอไปถึง รพ. นางพยาบาลก็ทำการตรวจวัดความดันเหมือนทั่ว ๆไป ผลออกมา 135/87  mm Hg.  ถึงกับตกใจ ที่พยาบาลบอกว่า คุณ เป็นความดันสูงหรือเปล่าคะ ?          เอ๊ะ... หรือว่าเป็นเพราะ พยาบาลรีบวัดความดันทันที ขณะที่เดินเข้ามาที่ รพ.โดยที่เราไม่ได้หยุดพักให้หายเหนื่อยก่อน   แต่ก็แปลกที่ว่า ปกติความดันของตัวเองจะสูงไม่ถึงขนาดนี้ จะอยู่ประมาณ 110-118/74-78  mm Hg.  แต่นี้ถึง 135  mm Hg.  มันไม่จริงใช่ไหม  หรือเข้าสู่ช่วงวัยกลางคนแล้ว 41 ปี เหรอ ?? หรือเป็นกรรมพันธุ์ เพราะพ่อ หัวใจโต และก็มีความดันสูงถึง 170  mm Hg. แหนะ  ต้องไปหาหมอ และทานยาลดความดันเป็นประจำ       ทำให้เกิดความสงสัยในใจ และอยากหาคำตอบว่าตัวเอง  ว่าเราถึงช่วงที่จะต้องเป็นแล้วเหรอ  จึงได้ถามเพื่อนที่ทำงาน ที่เค้าใส่นาฬิกาแบบ...